۶ راهكار براي چاق شدن صورت بدون اضافه وزن بدن

در اينجا چند روش براي چاق شدن صورت شما آورده شده است.

1. آب كافي بنوشيد
كمبود آب بدن يكي از دلايل اصلي لاغري صورت است. نوشيدن آب كافي در طول روز آب ميان بافتي سلول ها را تأمين مي كند و تأثير فوق العاده اي بر چاقي صورت دارد.

۲. او شير مي نوشد
هر روز شير بنوشيد تا به سرعت چربي دريافت كنيد. اين نوشيدني كه سرشار از پروتئين ، كلسيم ، ويتامين ها و مواد معدني است ، با افزايش ميزان آبرساني به سلول هاي پوست ، صورت را از بين مي برد.

3. ميوه و سبزيجات بخوريد
براي كاهش سريع وزن ، مصرف ميوه و سبزيجات را در رژيم غذايي خود افزايش دهيد. فيبرهاي موجود در ميوه ها و سبزيجات سلول هاي پوست را مرطوب مي كنند. اگرچه ميوه ها كالري كمي دارند اما به دليل داشتن فيبر زياد ، شما را براي مدت طولاني سير نگه مي دارند. بعد از يك هفته افزودن سبزيجات و ميوه به رژيم غذايي ، مي توانيد متوجه تأثير آنها در پر شدن صورت خود شويد.

4. مصرف آجيل
يكي از بهترين راه هاي كاهش وزن در هفته خوردن آجيل است. Four Brains يك دوز عالي است كه باعث مي شود چربي صورت سريعتر به رژيم غذايي شما اضافه شود. اين عشق از خرما ، پسته ، فندق ، و بادام ساخته شده است. چهار عدد از اين حبوبات را مخلوط كرده و آنها را با ورزش يا مقداري آب خرما مخلوط كنيد تا به صورت خمير در آيد. با اين خمير مكعب هاي كوچك درست كنيد. روزانه 5 تا 10 عدد از اين قرص ها را بخوريد تا صورت شما پر شود.

5. يك رژيم غذايي با كربوهيدرات بالا
براي چاق شدن صورت در يك هفته ، غذاهاي حاوي كربوهيدرات مانند نان ، برنج ، ماكاروني و ماكاروني را به رژيم غذايي خود اضافه كنيد. خوردن اين غذاها چربي به صورت شما مي افزايد و باعث سريعتر شدن چربي صورت مي شود.

6. جوانه گندم بخوريد
جوانه گندم كالري زيادي دارد و گنجاندن آن در رژيم غذايي باعث چربي بدن و صورت مي شود. همچنين ، پروتئين موجود در جوانه گندم باعث افزايش توده عضلاني مي شود. بعد از هر وعده غذايي از جوانه گندم همراه با شير يا ماست استفاده كنيد يا از آن براي تهيه سالاد و طبخ غذا استفاده كنيد.