از مضرات مصرف چاي چه مي‌دانيد؟

يكي از نوشيدني هايي كه در بين ايرانيان بسيار محبوب است چاي است. چاي از برگ هاي گياهي به نام Canellia sinsis درست مي شود و به دليل محبوبيت زياد ، دومين نوشيدني رايج در جهان است. اين نوشيدني متنوع داراي خواص و فوايد زيادي است و حاوي آنتي اكسيدان ، كافئين و كه مي …

منبع :
از مضرات مصرف چاي چه مي‌دانيد؟

از مضرات مصرف چاي چه مي‌دانيد؟ https://ijmarket.com/blog/از-مضرات-مصرف-چاي-چه-مي‌دانيد؟/ https://ijmarket.com/blog/از-مضرات-مصرف-چاي-چه-مي‌دانيد؟/#respond ايجي ماركت Thu, 01 Jul 2021 09:40:34 0000 سلامتي و پزشكي https://ijmarket.com/blog/از-مضرات-مصرف-چاي-چه-مي‌دانيد؟/

يكي از نوشيدني هايي كه در بين ايرانيان بسيار محبوب است چاي است. چاي از برگ هاي گياهي به نام Canellia sinsis درست مي شود و به دليل محبوبيت زياد ، دومين نوشيدني رايج در جهان است. اين نوشيدني متنوع داراي خواص و فوايد زيادي است و حاوي آنتي اكسيدان ، كافئين و كه مي …

منبع :
از مضرات مصرف چاي چه مي‌دانيد؟

يكي از نوشيدني هايي كه در بين ايرانيان بسيار محبوب است چاي است. چاي از برگ هاي گياهي به نام Canellia sinsis درست مي شود و به دليل محبوبيت زياد ، دومين نوشيدني رايج در جهان است. اين نوشيدني متنوع داراي خواص و فوايد زيادي است و حاوي آنتي اكسيدان ، كافئين و كه مي تواند به افزايش انرژي ، كاهش استرس و حفظ سلامتي كمك كند. با اين حال ، برخي از افراد از مصرف چاي عوارض جانبي زيادي دارند و خوردن آن براي آنها مضر است. در اين مقاله قصد داريم در مورد مضرات مصرف چاي و موارد منع مصرف آن كمي بيشتر صحبت كنيم. بنابراين با ما همراه باشيد مضرات چاي و موارد منع مصرف همانطور كه گفتيم ، چاي خاصيت ضد سرطاني دارد و باعث تقويت سيستم ايمني بدن مي شود ، استرس را كاهش مي دهد و غلظت را افزايش مي دهد. البته اين در مورد همه افراد صدق نمي كند و مي تواند مشكلاتي را ايجاد كند. در اينجا اين مضرات را با هم بررسي خواهيم كرد: حساسيت به چاي بيشتر ما روزانه چندين بار چاي مي نوشيم و از رنگ و طعم دلپذير آن لذت مي بريم. اما جالب است بدانيد كه برخي از افراد به چاي حساسيت دارند و در صورت نوشيدن آن از عوارض جانبي مختلفي رنج مي برند. اين عوارض جانبي مي تواند به صورت واكنش هاي پوستي ايجاد شود. در چنين مواردي بهتر است بيشتر به مصرف اين نوشيدني توجه كنيد و در صورت اطمينان اين مشكل را با پزشك خود مطرح كنيد اختلال خواب بسياري از افراد بعد از شام چاي مي نوشند و بلافاصله مي خوابند. از آنجا كه چاي حاوي كافئين است ، مصرف زياد آن مي تواند در خواب اختلال ايجاد كند. همچنين ايجاد مزاحمت در زمان خواب منجر به خستگي ، خواب آلودگي ، كاهش تمركز و اختلال حافظه مي شود. بنابراين اگر شما از آن دسته افرادي هستيد كه چاي زيادي مي نوشيد و پس از مصرف دچار اختلالات خواب مي شويد ، بهتر است در مقدار چاي مصرفي تجديدنظر كنيد. كافئين موجود در چاي مي تواند با شل سازي دريچه اسفنكتر ، اسيد معده را در مري و ريفلاكس شل كند. نكته مهم ديگر اين است كه چون چاي توليد اسيد معده را افزايش مي دهد ، نوشيدن آن براي بيماران مبتلا به بيماري هاي دستگاه گوارش توصيه نمي شود. بعلاوه ، بسياري از افراد در صورت نوشيدن زياد اين نوشيدني كه به دليل وجود تانن در چاي است ، از يبوست رنج مي برند. اضطراب و استرس يكي از دلايل استرس است. كافئين به طور كلي باعث اضطراب و استرس مي شود و چاي به دليل وجود كافئين از اين قاعده مستثني نيست. با اين حال ، چاي سياه كافئين بيشتري نسبت به ساير چاي ها دارد و هرچه چاي غليظ تر باشد ، كافئين بيشتري به بدن وارد مي شود. براي حل اين مشكل ، بهتر است از مصرف چاي در طول روز بكاهيد يا از چاي هاي بدون كافئين استفاده كنيد مشكلات قلبي عروقي همچنين ممكن است طرفدار قرص هاي چاي قوي باشيد. اما اگر مي دانيد كه خوردن اين چاي قلب و شريان چقدر مشكل ساز است ، ممكن است بخواهيد در مصرف آن تجديدنظر كنيد. به طور كلي ، مصرف چاي سياه به دليل وجود كافئين در ضربان نامنظم قلب است. بنابراين ، اگر از تاكي كاردي پروگزيمال و آسم قلبي رنج مي بريد ، بايد در مصرف چاي و مواد كافئين دار بيشتر احتياط كنيد.سرگيجه و حالت تهوع بسياري از افراد به دليل مصرف بيش از حد چاي سياه حالت تهوع را تجربه مي كنند. اين وضعيت مي تواند بيشتر با معده خالي رخ دهد. مسلماً بيشتر مردم مشروب خوردن حتي چند فنجان در روز مشكلي ندارند اما كساني هستند كه پس از مصرف يك يا دو فنجان حالت تهوع پيدا مي كنند. سرگيجه همچنين به دليل مصرف بيش از حد كافئين شناخته شده است. بنابراين اگر بعد از نوشيدن چاي زياد هر يك از اين علائم را تجربه كرديد ، بايد مصرف روزانه خود را تا حد ممكن كاهش دهيد بارداري و احتياط هنگام نوشيدن چاي مصرف مقادير بالاي كافئين در دوران بارداري باعث كم شدن ميزان مصرف آن مي شود. چاي و قهوه به طور كلي در گروه نوشيدني هاي كافئين دار قرار مي گيرند. با اين حال ، كافئين موجود در كافئين در مقايسه با قهوه باعث محبوبيت بيشتر آن در ميان ساير نوشيدني ها شده است. اطلاعات مختلفي در مورد مضرات چاي و مضرات مصرف كافئين در دوران بارداري وجود دارد ، اما مقدار مجاز مجاز مصرف در اين دوره هنوز مشخص نشده است. اما متخصصان زنان و زايمان مصرف 200 تا 300 ميلي گرم چاي در روز را توصيه مي كنند ، كه معادل 3 فنجان است البته مقدار كافئين در انواع مختلف چاي متفاوت است ، اما به طور معمول هر فنجان 240 ميلي ليتري حاوي 20 تا 60 ميلي گرم كافئين است. همچنين ، بايد بدانيد كه جايگزيني چاي با ساير نوشيدني ها در اين دوره توصيه نمي شود. زيرا ساير چاي هاي گياهي بي خطر نيستند. بنابراين ، توصيه مي شود كه در مورد اينكه آيا مي توانيد در دوران بارداري چاي بنوشيد ، از پزشك و مشاوره خود راهنمايي بگيريد. اينكه مصرف اين نوشيدني تسكين دهنده ، با وجود فوايد و خواص زيادي كه دارد ، مي تواند براي برخي افراد مضر باشد. در هر صورت ، فوايد اين نوشيدني گوارا را نبايد به دليل مضرات آن ناديده گرفت. به طور كلي ، كيفيت چاي و توجه به مصرف صحيح آن نكات اصلي است كه بايد به آنها توجه كنيم. در واقع ، اگر بدانيم كه از روش هاي توليد خوبي براي برداشت و تهيه اين نوشيدني استفاده مي شود ، با آرامش خاطر بيشتري از عطر و طعم دلپذير آن لذت خواهيم برد. به همين ترتيب ، براي جلوگيري از آسيب هاي چاي ، بايد مصرف آن را با توجه به شرايط جسمي و سلامت بدن تنظيم كنيم. بنابراين اگر مي خواهيد از فوايد چاي بهره مند شويد ، بايد از مصرف بيش از حد آن خودداري كنيد. منبع: اقتباس از بازار محلي و دائرlopالمعارف.

كليه مطالب موجود در سايت به عهده منابع اصلي است و بانك مشاغل اينفوجاب هيچ گونه مسئوليتي در قبال مطالب ندارد.

منبع :
از مضرات مصرف چاي چه مي‌دانيد؟